你永遠不應該開始節食...
有好有壞的時候，開始節食或健身計劃。 最常見的時間似乎是正確的感恩節/聖誕節/新年假期後，有權夏季之前-但考慮到一年的時間，甚至超越其他時間，開始一個新的飲食，可能不是最好的主意。
-當你非常強調。
當你強調一個繁忙的工作日程，你的女兒是在幾個星期內結婚，或者你收拾一個完整的家庭，移動，堅持到一個新的飲食或健身計劃將幾乎是不可能的。 一個新的生活方式的改變，如飲食或鍛煉制度要求的濃度，重點和承諾，您可能很難有時間召喚時，你的心是其他重要的任務分心。
-當你生病。
節食應該不會造成任何重大問題，如果你有一個簡單的頭部或胸部冷，但是當你身體不舒服，你可能不會像動機計數卡路里或堅持嚴格的飲食計劃。 此外，感覺有點根據天氣觸發各種渴望“安慰食品”，你會打一個與他們的內心戰鬥時，你應該集中你的能量就越來越好。
-你有計劃的一大盛事。
也許你希望家庭團聚之前您正在主持本週末下降了幾磅，但試圖堅持節食，當你有其他的事情需要做的就是要求太多對自己是數不勝數。 相反，你可以嘗試以更好地平衡你的飲食，沒有實際官方的飲食計劃。 例如，你可以你的水的攝入量增加或減少你的糖和鹽的攝入量。 這些小的變化可能是沒有足夠的強調你，但他們可以輕鬆地幫助你迅速地流下了兩斤。
-你是去度假。
有時，人們開始才休假的希望，他們將避免體重增加的飲食 ，但這一計劃通常事與願違。 要么你會堅持在休假期間的飲食和不舒服，因為大家都在享受美味的食物，或者你乾脆放棄和溝反正飲食。
開始節食的最佳時機是 ：當你的生活相對平靜，你有一點點的自由時間準備健康的膳食，你是健康與疾病沒有明顯的的跡象;在未來是不可能改變的當你的日常幾個月！
