如果你去脂肪损失任何网上论坛，你会发现热烈的讨论在适当的练习，来减肥。 你还会发现人们采取极端的两面：有人说，高强度间歇训练（HIIT训练）是唯一的方式来减肥，而其他敦南（长期，稳定的心）发誓。
但在生活的任何领域，极端主义是不健康的。
理想将结合低强度，持续时间长练习两高强度，持续时间短演习。 在这种方式，你发展两个厌氧和好氧系统，您减掉脂肪，而行使（长期... 阅读更多
