Uống trà trắng để giảm cân

Bạn có thể đã nghe nói rằng trà xanh giúp giảm cân, nhưng những gì về việc uống trà trắng để giảm cân? Có một cách đều đặn hữu ích?

Trước hết, chúng ta hãy đi qua những gì thực sự là trà trắng. Sự khác biệt duy nhất giữa trà trắng, trà xanh và trà đen là mức độ lên men (hóa chất phân hủy) rằng mỗi mua lại. Chè đen là lên men đầy đủ, do đó, nó sẽ mất rất nhiều chất chống oxy hóa của nó. Trà xanh là chỉ hơi lên men, do đó, nó giữ lại một mức độ cao của chất chống oxy hóa, và bạn đoán nó, trà trắng không lên men ở tất cả do đó, nó vẫn giữ được nồng độ cao hơn nhiều các chất chống oxy hóa hơn trà xanh và trà đen.

Trà trắng là sự lựa chọn rõ ràng nếu bạn đang tìm kiếm để cải thiện sức khỏe của bạn, nhưng nó cũng giúp giảm cân? Nó là viết tắt cho lý do rằng nó sẽ. Thật không may, các nghiên cứu chính thức đang khan hiếm nên có rất ít bằng chứng khoa học rằng trà trắng giúp giảm cân.

Tuy nhiên, khi bạn xem xét rằng trà trắng vẫn còn chứa hàm lượng cao của EGCG và cà phê mà quá trình trao đổi chất tăng cường giúp đỡ, không có lý do tại sao trà trắng sẽ không thể hữu ích trong một chương trình giảm trọng lượng khỏe mạnh - thậm chí có thể hữu ích hơn so với trà xanh. Trà trắng không chứa hàm lượng caffeine hơn so với trà xanh, vì vậy nó có thể là một lựa chọn tốt hơn nếu bạn là nhạy cảm với các tác động của caffeine như cảm giác bồn chồn và lo lắng.

Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trên trà xanh, và nó đã được chứng minh là hữu ích với giảm cân và cải thiện sức khỏe nói chung. Kể từ khi trà trắng có nhiều "công cụ" mà trà xanh có chứa, nó là một cược an toàn mà trà trắng là cũng hữu ích với giảm cân, và thậm chí có thể có lợi hơn.

Mặc dù có rất ít thông tin chính thống để sao lưu nó lên, nó xuất hiện rằng uống trà trắng để giảm cân sẽ không chỉ là một bổ sung tuyệt vời cho chương trình ăn uống lành mạnh của bạn, mà còn cung cấp cho bạn một số lợi ích sức khỏe nói chung.

Một lợi ích của trà trắng là nó có một hương vị nhẹ hơn so với trà xanh. Một số người tìm thấy hương vị mạnh mẽ của trà xanh là khó chịu, đặc biệt là nếu nó được ngâm quá lâu và trở nên cay đắng. Trà trắng có một hương vị tinh vi hơn nhiều, và thậm chí bạn có thể nhận được trà trắng trộn với các loại trà, hoặc hoa khác.

Reading:

Truyền thuyết của Trung Quốc trà hữu cơ trắng 100 Túi Xách

Prince Of Peace (C) Chè, Og, Peony trắng, 100 Lượt

Các loại trà, trà xanh không đường, trà trắng, 16,9-Ounce Bottles (Pack of 12)

Trà Ceylon, hữu cơ của Trung Quốc trà trắng, 100 Lượt Tea Bags (Pack of 2)

Rishi hữu cơ Trà Trắng, Bạc, Trà Kim Loose, 1,41 Ounce Tín (Pack of 2)