Савети за куповину За Сесија Видеос

Ако желите да вежбате код куће него у теретани, постоје стотине различитих тренинга рутине мозете купити на ДВД или видео, који може бити лакше него ради се на сами. Уз ДВД добијате осећај рада је са групом људи, али слободу да ради у свом стану на свом распореду. И биће вам дајем неке савете за куповине тренинга видео испод ...

Пре него што купите тренинг на ДВД или видео, размислите о ова три ствари:

# 1 - Врста вежбе

Коју врсту вежби не желите да урадите? Кардио, изградња мисица / тоника, плес, аеробик утицај високе, ниске утицај аеробик, тренинг са теговима, ходање, трчање - постоје бескрајне могућности које можете изабрати и ви, чак можда желети да изаберете неколико различитих типова вежби, тако да можете пребацити између њих сваки дан.

# 2 - Интензитет ниво

Да ли сте почетник, средњи, или напредни Екерцисер? Ако нисте разрађен за дуго времена (или икада, од детињства) које су дефинитивно почетник и треба изабрати тренинг ДВД који ће бити нешто изазовно, али не превише тешко Средњи вежбе су добре за људе који су у релативно добром. обликују и већ редовно вежбање. Напредна рутине су за људе који су спремни и способни да издрже већи интензитет.

Поглед на малим словима на полеђини ДВД и видео записа, они треба да указују на ниво интензитета и / или вештине потребне да прате заједно. Неки тренинг рутине су мулти-ниво, јер неки од инструктора до вишег интензитета тренинга, док су остали наставници или студенти демонстрирају модификовану доњем интензитета тренинга у исто време.

# 3 - Ниво тешкоће

Поред интензитета, такође треба да размотре како лако посебно тренинг се може обавити у свом дому. То може зависити од тога колико простора имате, колико буке мораћете да се (као скакање около ако имате приземљу суседе да не би захвални), и било која друга опрема можда ће бити потребно, као и брада-уп барова, тежине , или лопте медицина.

Сваки тренинг би требало да јасно ДВД Напомена Ако вам је потребна посебна опрема, а требало би да можете отприлике да кажете колико простора ће бити потребно за тренинг. На пример, ходање ДВД обично вам је маршира у месту, за већину тренинга, тако мало простора ће бити потребна, у поређењу са пуним аеробног вежбања плеса који ће вероватно захтевати јасну собу да омогући адекватну кретање.

Додатна пажња ће бити трошкови, неки филмови су скупљи од других. Обично старији тренинг рутине су ниже у цени од нових, оних популарних. Ту су и комплета ДВД-а које укључују неколико тренинга, а они ће вероватно коштати више од једног ДВД-а. Сада имате неки савет за куповином видео тренинга пре него што их заправо купује, тако да они неће само седети на полици!

Повезано Рединг:

НордицТрацк Про Скиер Ски-машина