5 Популярные Потеря веса Мифы Выставленный

Стресс и ожирения, кажется, идут рука об руку! "

5 Популярные Потеря веса Мифы Выставленный

Большинство людей беспокоят в определенный момент времени по поводу своего веса. Возможно, вы пытались, что диета пропустил несколько блюд или приняты некоторые дополнения. Что так много противоречивую информацию там, которые вы слушаете или обратиться за советом?

1) Первое, что мы должны поговорить о том, углеводы. Мы часто слышим, есть хорошие и плохие. Ну на самом деле есть некоторые очень плохие углеводы, такие как супер изысканный хлеб и соки из кукурузного сиропа. Это плохие которая должна быть предоставлена возможность захватить фруктов и овощей, которые являются хорошими.

Путаница часто является причиной многих книг диеты там, что разговоры об этой группы продуктов, вплоть до того, что люди решили просто исключить их вовсе. Какой вид глупый, потому что белки, как правило, заполнить вас, но и углеводы с другой стороны, наполнят вас. Так что если вы хотите сбросить вес, и вы считаете, что жир является медленном огне горящего, углеводов на самом деле матч держать ее в ход.

2) Теперь переходим к салатам, салаты можно сделать вас толстым? Каждый сказали, что едят салат хорош для них. Однако, если вы идете в заведения быстрого питания, вы, может быть, лучше получать гамбургер, чем салат. На поверхности это салат выглядит здорово, но если он вдруг смял беконом, тертым сыром, а затем вы берете все, что салата и полить сверху. Вы действительно можете получить больше калорий и больше жира из салата, чем от просто обычный гамбургер.

3) Хорошо следующий мышц по сравнению с жиром, что весит больше? Ну что фунт веса пера так же, как фунт гвоздей. Однако мышцы, как правило, плотнее и более эффективным. Фунт мышц будет гореть пятьдесят калорий в час, тогда как фунт жира сжигает всего три калории.

4) Люди часто говорят, что если вы едите после 8 вечера в ночное время, вы получите больший вес. Скажем, у вас есть 4four сотен калорий в два часа дня и ваш друг ел то же количество калорий, в восемь часов вечера. Вы оба съели одинаковое количество калорий, проблема возникает, когда ваш друг идет по шкале утром пища не может полностью прошли через систему. Это делает его похожим на вас весят фунт или два больше.

5) Последнее, что я хотел бы поговорить о так называемых веса в течение праздника. Люди не получают какой-либо вес во время праздников и в зимний период. Это просто потому, что это холодное, ваш метаболизм на самом деле идет вверх. Человека существа не зимуют, как животные, поэтому мы в конечном итоге сжигать больше калорий, потому что мы хотим, чтобы согреться. Таким образом, вы можете потерять больше веса в течение холодных зимних месяцев.