Dancing Your Way biex Piż Telf - Zumba Dance

« qed ikollha xi Muskolu Lean Importanti Biex Telf Piż?

Dancing Your Way biex Piż Telf - Zumba Dance

Il-jixxaqqaqx żfin Zumba qed juri li huwa aktar minn sempliċiment fad saħħa tgħaddi. Issa magħrufa bħala l-wieħed mill-movimenti fitness akbar fid-dinja, Zumba klassijiet żfin ikomplu jikbru u jipprova li jkun mod effettiv biex iżommu tajbin u b'saħħithom. Dan rutina fitness joħroġ attrazzjoni tagħha mill-fluss ħieles ta 'movimenti għall-mużika pozittiva. Movimenti żfin Zumba huma bbażati fuq stili differenti ħafna li prinċipalment ġejjin mill żfin Amerika Latina. Billi jżommu il-klassijiet pozittiva u fuq saqajh, prattikanti Zumba iżommu milli jkollna bored filwaqt li fil-klassi.

Zumba stili Dance

Il-bażi ta 'Zumba tiffoka mhux biss fuq il-movimenti ripetittivi iżda fuq kiri l-poplu jiċċaqalqu mużika b'mod naturali għalihom. Il-klassi mbagħad isir simili għal klabb jew mill-art parti minflok kamra eżerċizzju. Movimenti żfin Zumba użu samba, merengue, u Salsa flimkien mal-mużika tempo mgħaġġel biex verament ix-xogħol up a għaraq fil-klassi. Zumba żfin jiċċaqlaq wkoll tuża hip hop u tekniki żfin belly biex iżommu mal-fluss tal-ritmu.

Flimkien ma 'dawn jiċċaqlaq żfin, Zumba tinkorpora wkoll movimenti aerobika bħal lunges u squats biex jagħmlu għal workout ġisem kollu. Filwaqt li l-effett kardjovaskulari ta 'Zumba hija ovvja, l-azzjonijiet differenti mogħtija mill-għalliem jista' wkoll oqsma ton speċifiċi tal-ġisem bħall-armi, koxxox u abs.

Għaliex Zumba Xogħlijiet

Image permezz Wikipedija

L-atmosfera żfin Zumba hija effettiva minħabba li huwa verament interessanti. B'differenza tradizzjonali eżerċizzji li jsiru monotonu, il-klassi żfin Zumba hija gost mimlija u eċċitanti li jkun pulzieri Bil-mużika li jiċċaqlaq l-korp, il-parteċipanti ser issib li jkunu danced għal xi siegħa diġà mingħajr ma jagħti ebda ħsieb ħin.

Is-sbuħija ta Zumba hija wkoll li inti ma għandekx bżonn li jkun kaptan tal-passi żfin dritt bogħod biex jissieħbu fil-gost. Il-kunċett ta jiġu mċaqilqa mill-mużika hija biżżejjed biex inti tikseb nidħlu workout tiegħek. Peress li l-klassi timxi, il-parteċipanti jitgħallmu aktar dwar l-jiċċaqlaq u passi żfin u tista 'tikseb fis nidħlu kanal tagħhom stess.

Għal dawk li forsi jitmeżmżu ftit fil żfin, Zumba jistgħu wkoll jiġu prattikati fid-dar permezz tal-użu ta 'DVDs. Dan jippermetti anki dawk li ma jkunux kunfidenti għad iridu jissieħbu fil-partit Zumba. Minħabba żfin huwa tali fattur komuni fil-kulturi ħafna, ħafna nies isibuha faċli li jsibu rwieħhom tagħmel Zumba. Bil taħbita mgħaġġla tagħha tempo b'ritmu u passi żfin eżotiċi, klassijiet Zumba jistgħu verament tgħinek tikseb tajbin u jgħixu ħajja f'saħħitha.

Dancing Your Way to Weight Loss Zumba Dance

Trid tara workout Zumba? Hawn taħt huwa video YouTube mill-ispettaklu Illum. Huwa ta 'video anzjani iżda għadu daqshekk relevanti! Gawdi! Ma look like dinja ta 'gost! Dan workout għandha tbissima fuq wiċċ tiegħek u jagħtuk rebbiegħa ftit aktar passi tiegħek!