Archyvas Sausis, 2010

Jei bandote mesti svorį, vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti sau pradėti svorio nuostolių žurnalą. Tai akių atvėrimas patirtis: Jūs tapsite artimai susipažinę su savo mitybos įpročius, ir jūs sužinosite tiksliai, kiek kalorijų Jūs esate vartojančiomis kiekvieną dieną. Nes ji leidžia jums atkreipti dėmesį į tai, ką valgote, jums automatiškai sumažinti betikslio snacking.

Jums nereikia nieko išgalvotas pradėti maisto žurnalas. Paprastas spiralė, jungiančio Notepad. Tačiau, jums gali lengviau nusipirkti žurnalą, sukurtą specialiai šiam tikslui. Gatavi maisto ar dietos žurnalas ... Skaityti daugiau

Kada nors susimąstėte, kodėl kai kurie žmonės gali valgyti ką nori, o ne priauga svorio, o kiti priaugti svorio, tiesiog galvoju apie desertų? Gerai, gal aš šiek tiek poetinę licenciją su šiuo teiginiu, bet manau, kad jūs gaunate jį juokais. Du žmonės, amžius, svoris ir aukštis, bet dar turi nuolat stebėti, ką jie valgo, ir jie kita tik valgo, bet jie pasirinko.

Priežastis yra būtis, greičiausiai vienas asmuo turi aukštąjį metabolizmą nei kita, kad jų organizmas degina kalorijas greičiau norma.

Kas lemia medžiagų apykaitą, o kaip ... skaityti daugiau