Non Quit Your Diet Durante le vacanze

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Non Quit Your Diet Durante le vacanze

Se avete mai fatto una dieta in quanto avvicina la stagione delle vacanze, si possono aver avuto il pensiero che molti dieters prima di avere: ". Forse dovrei lasciare la mia dieta fino a dopo Capodanno" E 'una tentazione comprensibile, perché molti dei nostri celebrazioni di festa centro intorno al cibo. Ma di uscire dalla dieta completamente in modo da poter godere della stagione delle vacanze, senza restrizione non è una buona idea, semplicemente perché probabilmente lo vedono come il permesso di mangiare troppo. . . da un sacco.

Come risultato, probabilmente riconquistare alcun peso avete perso prima delle vacanze arrotolata intorno e devo ricominciare tutto daccapo nel nuovo anno.

Una soluzione migliore sarebbe quella di attenersi ad una dieta sana, ma permettono anche un po 'di spazio per celebrare. Qui ci sono un paio di idee per farlo facilmente:

Just a Taste

: Immagine di un motivetto via Flickr

Quando si pensa esagerare, si può immaginare da soli un pasto ricco, una lastra di torta gigante, forse una dozzina di biscotti, una tazza di uovo nog. . . e sentendomi terribilmente male dopo. Si può provare molti alimenti a grandi raduni vacanza - ma hanno solo un assaggio di ciascuno. Avere solo un cucchiaio dei cibi che realmente appello a voi, e naturalmente fare spazio per alcune opzioni più sane nel piatto.

Alcuni Salva per più tardi

Naturalmente, se ci sono 50 diversi tipi di biscotti di Natale che si vogliono provare, tenendo solo un assaggio di ogni strada sarà ancora fornire troppe calorie. In tal caso, perché non chiedere una borsa cagnolino in modo da poter portare a casa pochi? Quando li a casa, non metterli nella credenza della cucina per un facile accesso! Separarli, avvolgerli nella pellicola trasparente, e congelarli. Una o due volte alla settimana, uno estrarre per scongelare e godere.

Affermano l'importanza dei vostri obiettivi

Se si mantiene ricordare a voi stessi che i vostri obiettivi di perdita di peso sono ancora importanti per voi, sarà più facile rimanere in pista per la maggior parte. Anche se si fa overindulge una o due volte, non farà più danni te smettere la dieta del tutto e il raggiungimento di una di 2 mesi binge lungo.