Holding On To Your Poids - Êtes-vous éviter quelque chose?
Suivre un régime et perdre du poids peut parfois vous rendre malheureux, et pas seulement parce que vous essayez de modifier vos habitudes alimentaires. Beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils sont souvent s'accrocher à leur poids, car elle leur permet pas de faire face à un problème mal à l'aise. Puis, quand ils commencent à perdre du poids, ils réalisent soudain qu'ils se sentent très mal à l'aise.
Ce malaise est souvent suffisant pour commencer à faire saboter leur perte de poids afin qu'ils puissent retourner à leur ancien état de sentir à l'aise, même si elles croient vraiment qu'ils veulent perdre du poids.
Pourquoi voudriez-vous être se tenant à votre poids?
Image tj.blackwell via Flickr
Vous pouvez se cacher derrière votre poids, de l'utiliser comme une excuse pour éviter la réalisation des objectifs d'autres ou d'effectuer d'autres activités. Par exemple, vous pouvez vous sentir coincé dans une relation malheureuse, mais il est confortable et familier que vous restiez. Vous pensez peut-être que, après vous perdez du poids, vous finirez la relation et de chercher un partenaire plus compatible - mais dans le même temps, que la pensée vous fait peur si vous gardez saboter votre perte de poids de sorte que vous n'aurez pas à prendre ces décisions inconfortables .
Ce même concept peut s'appliquer dans de nombreux scénarios différents, de changer de carrière à écrire un roman best-seller. Même si vous pouvez faire ces choses, vous vous sentez nerveux et peu sûr d'eux, et votre poids fournit une excuse commode pour éviter de les poursuivre.
Un autre objectif commun pour la tenue cachée sur votre pèse t est d'utiliser la nourriture comme un outil d'adaptation pour les émotions douloureuses. Même si vous parvenez à surmonter cette habitude assez pour commencer à perdre du poids, votre perte de poids lui-même pourrait vous déclenchez en sentir vulnérable et anxieux, et vous puis tournez à droite en arrière pour réconforter les aliments pour vous faire sentir mieux.
La meilleure façon de découvrir la raison cachée de savoir pourquoi vous tenez à votre poids est de vous poser ces questions:
- Quelles sont les conséquences négatives de perdre du poids?
- Qui dans ma vie peut-être pas comme moi d'être mince et en confiance?
- Même si j'aimerais être mince, je pense aussi _________ (remplir le vide avec une crainte).
Une fois que vous aurez découvert vos plus grands motifs cachés, prenez le temps chaque jour pour travailler à travers eux et les faire disparaître. Si nécessaire, consultez un thérapeute qualifié ou un hypnotiseur qui peut vous aider à libérer de la peur et aligner vos esprits conscient et subconscient afin qu'ils travaillent ensemble pour atteindre vos objectifs de perte de poids .
Laisser un commentaire
- Les régimes et la nutrition (53)
- Les régimes (1)
- Fitness (40)
- Motivation (19)
- Aide obésité (1)
- Produits amaigrissants (8)
- Perte de poids Conseils (106)
