Citations santé Manger pour vous garder motivé - Partie I

Les citations sont une excellente source de motivation et d'inspiration, surtout quand il s'agit de changer vos habitudes de vie. Ci-dessous vous trouverez 17 grands sains citations alimentaires pour vous rappeler pourquoi les modifications que vous apportez sont si importants.

«Le problème avec toujours en essayant de préserver

la santé du corps est ce qu 'il est si

difficile à faire sans détruire la

la santé de l'esprit "-. GK Chesterton

Ne vos habitudes de vie saines sembler écrasante et stressant? Si oui, vous essayez peut-être d'en faire trop, trop vite. Take it easy sur vous-même. Apporter des changements positifs, oui. Mais aussi se rappeler que la santé est beaucoup plus que ce que vous mangez - il s'agit de la façon dont vous vivez votre vie.

"Il faut manger pour vivre, pas

vivre pour manger »-. Molière .... (Je me dis cette citation tout le temps quand je commence à sentir grignotant et veulent juste manger à l'extérieur de l'ennui.) :)

Nous aimons tous à manger, et beaucoup d'entre nous assimilent la saine alimentation avec les repas ennuyeux, sans saveur. Heureusement, il n'a pas besoin d'être de cette façon. Il est très possible de manger des aliments que vous aimez vraiment tout en améliorant votre santé et perdre du poids. Expérimentez avec des choix alimentaires sains et de trouver des aliments sains que vous aimez vraiment manger.

«Mangez bien, de l'exercice régulièrement,

mourir de toute façon "-. Auteur inconnu

Cette citation nous rappelle avec humour que peut-être nous n'avons pas à prendre une saine alimentation tout à fait au sérieux. Oui, manger sainement et de l'exercice est important et peut s'étendre notre longévité par beaucoup. Plus important encore, saines habitudes de vie pour améliorer la qualité de nos vies afin que nous vivions plus complètement et plus de passion que nous le ferions avec une moins bonne santé.

"Pour changer, nous devons être malade et fatigué

d'être malade et fatigué "-. Fannie Lou Hamer

Etre malade et fatigué d'être malade et fatigué est un grand motivateur pour enfin changer vos habitudes alimentaires pour de bon. Quand vous voyez une corrélation claire entre ce que vous mangez et l'état de votre corps, il est presque impossible de continuer avec les habitudes destructrices pour longtemps. Finalement, vous obtenez si fatigué de se sentir pourri que vous ferez tout ce qu'il faut pour améliorer vos habitudes et à se sentir mieux.

"Une vigoureuse de cinq mile promenade fera plus de bien

pour un adulte malheureux, mais autrement en bonne santé

que tous les médicaments et la psychologie dans le

monde "-. Paul Dudley White

Manger sainement et d'exercer le fait régulièrement des merveilles, non seulement pour votre corps, mais aussi pour votre esprit. Lorsque vous vous sentez bien physiquement, vous êtes plus heureux. Beaucoup de gens cherchent le bonheur dans les pilules et de la thérapie - lorsque des changements de vie positifs pourrait facilement leur donner le sens de l'autonomisation, la force, la liberté et la joie qui ils sont vraiment chercher.

"Si vous ne prenez pas soin de vous-même, le

entrepreneur de pompes funèbres va dépasser que la responsabilité

pour vous "-. Carrie Latet

Finalement, nous avons tous atteint un point où nous ne pouvons rester dans le déni de nos habitudes malsaines plus longtemps. Lorsque vous comprenez vraiment que chaque action destructrice a une conséquence grave, vous vous trouvez soudain le courage et la détermination à changer vos habitudes pour de bon.

«Rien n'est plus funeste à la santé d'une

sur les soins de celui-ci "-. Benjamin Franklin

Avez-vous déjà lancé un programme nouveau style de vie et l'amélioration essayé de changer la moindre petite chose tout à la fois? Inutile de dire, c'est un moyen facile d'obtenir accablé rapide et abandonner. Améliorer votre santé par l'alimentation et l'exercice peut être fait une étape à la fois, un repas à la fois. Ne pas essayer d'être parfait - juste continuer à faire de votre mieux.

"Ceux qui n'ont pas le temps pour une saine alimentation

sera tôt ou tard à trouver le temps

pour cause de maladie "-. Edward Stanley

Une alimentation saine n'est pas seulement de maintenir un poids santé - il affecte votre état de bien-être. Mauvaises habitudes de vie ont été liés à nombre incalculable de maladies, dont beaucoup peuvent être évitées par une bonne alimentation et l'exercice.

"Préserver la santé par un trop stricte d'un régime est un

maladie pénible "-. François duc de La Rochefoucauld

Une autre citation grand avantage d'être un peu plus souple et flexible au sujet de votre programme d'alimentation saine. Vous serez beaucoup plus susceptibles de coller à vos nouvelles habitudes de vie saines , si vous prenez une douce, l'approche progressive.

(Santé Citations Restos Suite, l'article suivant ...)

Lecture connexe:

The Omnivore Dilemme: A Natural History of Four Repas

Adieu Ed, Bonjour moi: vous remettre de vos troubles de l'alimentation et à l'automne dans l'amour avec la vie

Manger consciemment: Comment mettre fin à manger sans y penser et de jouir d'une relation équilibrée avec les aliments

Savourez: Consciente de manger, de la vie Consciente

Le perfectionnisme: ce qui est mauvais d'être trop bon