Citations santé Manger pour vous garder motivé - Partie II

« Healthy Citations manger pour vous garder motivé - Partie I

Citations santé Manger pour vous garder motivé - Partie II

Dans la première partie de cet article, nous avons partagé 9 grands sains citations alimentaires pour inspirer et vous motiver à faire des changements de vie positifs. Voici 8 plus, avec quelques réflexions positives pour aider les cimenter les concepts dans votre esprit.

"Vous ne recevez pas les ulcères de ce que vous mangez.

Vous les obtenez de ce qui te prend. "

- Vicki Baum

Le stress est une cause majeure de mauvaise santé et contribue à la formation de l'excès de poids, en particulier dans l'abdomen. Bien que l'amélioration de la qualité de votre alimentation est toujours une bonne idée, gardez à l'esprit que les pensées que vous pensez aussi avoir un effet puissant sur votre corps. Alors que vous prenez soin de mettre des aliments sains dans votre corps, prenez aussi soin de mettre des pensées saines dans votre tête.

"Pour éviter le mal manger moins;

pour prolonger la vie vous inquiétez pas moins. "

- Chu Hui Weng

Notre monde moderne est devenu obsédé par les portions sont immenses; avez-vous remarqué? Manger moins est l'un des moyens les plus faciles pour commencer à perdre du poids et améliorer votre santé. Cela ne signifie pas que vous avez à mourir de faim - il suffit de ne pas vous farcir les branchies quand vous mangez un repas ou une collation! Prendre moins de la moitié de la quantité de nourriture que vous pensez que vous pouvez manger, et vous pourriez être surpris de réaliser que vous vous sentez complètement satisfait. Non farcis, mais pas plus faim non plus. Oh, et mettez votre esprit sur le même régime alimentaire réduisant quand il s'agit de l'inquiétude et la négativité. Parlez sentir plus léger à l'intérieur et à l'extérieur!

"Le corps est la maison de l'âme. Ne devrions-nous

donc prendre soin de notre maison afin qu'elle

ne tombe pas en ruine »-? Philo

Beaucoup d'entre nous commencent les plans de santé parce que nous voulons regarder mieux. Nous nous concentrons sur d'être en mesure de porter un vêtement certaine taille, ou de voir un numéro spécial quand nous monter sur la balance. Il n'y a rien de mal à vouloir bien paraître, mais parfois l'air un peu plus profond peut nous aider à rester fidèles à nos nouvelles habitudes de vie saines. Prendre soin de notre corps nous aide aussi à vivre plus riche, plus significative, et même plus de vies spirituelles.

«Celui qui prend des médicaments et néglige de déchets alimentaires

la compétence de ses médecins "-. Proverbe chinois

Le monde est plein de gens qui prennent des dizaines de médicaments inutilement. Oh, la médecine est absolument nécessaire pour gérer leur état de santé - sauf que bon nombre de ces conditions disparaîtrait si les gens seraient tout simplement changer leurs habitudes. L'hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol, triglycérides élevés, l'apnée du sommeil, les maladies cardiaques - un grand nombre de ces affections sont directement liées à l'obésité et se résoudre à un changement dans les habitudes de vie.

«Je dis à mes étudiants de retraite dont ils ont besoin pour

rappeler deux choses: manger ce qu'ils veulent quand

ils ont faim et à ressentir ce qu'ils ressentent quand

ils ne sont pas "-. Geneen Roth

Manger ses émotions est un énorme problème pour beaucoup de gens qui font de l'embonpoint. Suite à une alimentation traditionnelle pour ces personnes peuvent ne pas être suffisant, car ils sont dans l'habitude de "farce leurs sentiments". Si cela résonne avec vous, commencer à explorer des façons que vous pouvez mieux exprimer vos sentiments plutôt que d'essayer de les étouffer avec de la nourriture. Si nécessaire, demander à un thérapeute qualifié qui peut vous aider à guider.

«La santé et la bonne humeur naturellement engendrer

les uns des autres "-. Joseph Addison

Lorsque vous avez une attitude positive, en prenant bien soin de votre santé devient beaucoup plus facile. Et quand vous vous sentez bien physiquement, être gai est également beaucoup plus facile. Tout est relié.

"L'homme sage devrait considérer que la santé est

plus grande des bénédictions de l'homme. Laissez les aliments

soit ton médicament "-. Hippocrate

Tel que mentionné précédemment, la nourriture peut vraiment être une forme de médecine, ce qui porte le corps en équilibre et des problèmes de santé de compensation. Si vous souhaitez activer cette idée dans un art, lancer des recherches sur la puissance de la nutrition dans la santé et la guérison et d'appliquer ce que vous apprenez dans votre propre vie.

"Dites-moi ce que tu manges et je te dirai

ce que vous êtes "-. Anthelme Brillat-Savarin

Vous êtes ce que vous mangez! Cela ne signifie pas que vous allez transformer en un cheeseburger si vous mangez trop d'entre eux. Mais cela signifie que votre corps va refléter la qualité des aliments que vous mangez plus souvent. Mangez beaucoup de junk food, et votre corps va se sentir et paraître junky. Mangez des aliments riches en vitamines et en nutriments, et votre corps brillera avec une santé éclatante.