5 Popular Painonpudotus Harhaluuloja Exposed
Useimmat ihmiset ovat huolissaan jossain vaiheessa heidän paino. Olet ehkä yrittänyt, että ruokavalio väliin muutaman aterioita tai otettu joitakin lisiä. Kanssa niin paljon ristiriitaista tietoa olemassa jotka kuuntelette tai mennä neuvoja?
1) Ensimmäinen asia tulee puhua on hiilihydraatteja. Kuulemme usein siellä on hyviä ja huonoja. No on todellakin joitakin todella huonoja hiilihydraatteja, kuten Super hienostunut leivät ja mehut maissisiirappia. Nämä ovat huonoja joiden olisi voitava kaapata hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat hyviä.
Sekavuus johtuu usein monista ruokavalio kirjoja siellä, että puhumme tästä Food Group, siihen pisteeseen, että ihmiset päättävät vain jättää ne kokonaan. Mikä on tavallaan typerä, koska proteiinit yleensä täyttää teidät, mutta hiilihydraatteja toisaalta täyttää teidät. Joten jos haluat laihtua ja ajattelee, että rasvaa on hidas palavaa tulta, hiilihydraatit ovat todella ottelu pitää se menee.
2) Nyt siirrymme salaatteja, voi salaatteja tehdä sinusta rasvaa? Kaikki on kerrottu, että syöminen salaatti on hyvä heille. Kuitenkin jos menet pikaruokapaikkoja, et ehkä parempi saada hampurilainen kuin salaatti. Pinnalla se salaatti näyttää hyvältä, mutta jos se on yhtäkkiä luhistunut pekonia, juustoraastetta ja sitten otat kaikki, että salaattikastike ja kaada sen päälle. Voit itse saada enemmän kaloreita ja enemmän rasvaa salaatti, kuin vain tavallinen hampurilainen.
3) Hyvä Seuraava lihas vs. rasva, mikä painaa enemmän? No mitä kiloa höyheniä painot samat kuin puoli kiloa nauloja. Kuitenkin lihasten yleensä tiheämpää ja tehokkaampi. Kiloa lihas polttaa viisikymmentä kaloria tunnissa taas kiloa rasvaa polttaa kolme kaloria.
4) Ihmiset usein sanovat, että jos syöt jälkeen kaksikymmentä yöllä, voit saada enemmän painoa. Sano syöt 4four sata kaloria kello kaksi iltapäivällä ja ystäväsi söivät saman verran kaloreita kello kahdeksan illalla. Te molemmat söivät saman verran kaloreita, ongelma ilmenee, kun ystäväsi menee asteikon aamulla ruoka ei välttämättä ole täysin mennyt läpi järjestelmään. Tämä saa sen näyttämään painat punta tai kaksi enemmän.
5) Viimeinen asia, haluan puhua on ns painonnousu yli loman. Ihmiset eivät saa minkäänlaista painoa yli lomien ja talvella. Tämä johtuu yksinkertaisesti se on kylmempi, sinun aineenvaihdunta kiihtyy todella nousee. Ihmiset eivät nuku kuin eläimet, joten päädymme polttavat enemmän kaloreita, koska haluamme pitää lämpimänä. Joten voit todella menettää enemmän painoa kylminä talvikuukausina.
Related Reading:
Lihavuus Myytti: Miksi Amerikan pakkomielle Paino on vaarallisia terveydelle 
Jätä kommentti
- Laihduttaminen ja ravitsemus (53)
- Ruokavalion (1)
- Fitness (40)
- Motivaatio (19)
- Lihavuus Help (1)
- Tietoja Lihavuus (1)
- Laihtuminen tuotteet (8)
- Painonpudotus Vinkkejä (106)
