Έχοντας τη σωστή νοοτροπία για απώλεια βάρους

Τι είδους νοοτροπία θα λέγατε ότι είστε κάτοχος κάθε μέρα; Ισχυρή, αδύναμη, την εξουσία, εξαντλημένη, θετικές, αρνητικές; Υπάρχουν και πολλοί τύποι νοοτροπίας είναι ότι υπάρχουν άνθρωποι στον κόσμο, και οι περισσότεροι από εμάς έχουν διαφορετική νοοτροπία για τις διάφορες πτυχές της ζωής μας. Για παράδειγμα, νοοτροπία εργασία σας μπορεί να εξουσιοδοτηθεί, με αυτοπεποίθηση και επιτυχία, ενώ το βάρος σας απώλεια νοοτροπία μπορεί να είναι απαισιόδοξη και αδύναμη.

Παρακάτω είναι οι τρεις βασικές ιδιότητες που μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε τη σωστή νοοτροπία για απώλεια βάρους:

- Ελαστικότητα

Αντοχή είναι η ικανότητα να κρατήσει ανακάμπτει μετά εμπόδια αποτυχίες, ή απογοητεύσεις. Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, η αντοχή είναι ζωτικής σημασίας γιατί υπάρχουν τόσες πολλές στιγμές που μπορεί να μπουν στον πειρασμό να εγκαταλείψει, όταν τα πράγματα δεν φαίνεται να πηγαίνει το δρόμο σας.

Μια ανθεκτική νοοτροπία λέει, «δεν με νοιάζει πόσα πράγματα πάνε στραβά. Δε με νοιάζει πόσες φορές έχω πέσει κάτω. Εγώ απλά θα κρατήσει μέχρι να πάρει πίσω και να προσπαθεί και πάλι μέχρι να πετύχω. "

- Ευαισθητοποίηση

Αυτο-σαμποτάζ είναι ένα κοινό θέμα τρέχει μέσα από τις ζωές πολλών ανθρώπων, ειδικά εκείνων που είναι υπέρβαροι. Η συνειδητοποίηση είναι η λύση για την αυτο-σαμποτάζ, διότι η στιγμή που θα αντιληφθείτε ότι έχετε κάνει κάτι καταστροφικό, δεν μπορείτε πλέον να κρατήσει το κάνουμε χωρίς θα κάνει μια συνειδητή απόφαση να το πράξει.

Για παράδειγμα, ανόητη τρώει. Είναι εύκολο να τρώνε μεγάλες ποσότητες πρόχειρου φαγητού στον αυτόματο πιλότο, και στη συνέχεια αναρωτιούνται γιατί έχουν ένα τέτοιο σκληρό χρόνο να χάσουν βάρος. Αλλά μόλις αρχίσετε να αναπτυχθεί μια ισχυρότερη αίσθηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με καταστροφικές ενέργειες σας, δεν θα είστε σε θέση να επιδοθούν σε ανόητη τρώει τόσο εύκολα όσο παλιά. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να επιλέξετε για να επιδοθούν σε απρόσεκτη διατροφή, και που δεν θα είναι τόσο εύκολο όσο συνήθως ολίσθηση στη δράση.

Μια νοοτροπία γνωρίζει λέει, "Όλα για τις πράξεις μου θα έρθει από συνειδητές αποφάσεις, όχι συνήθειες ή υποσυνείδητο αντιδράσεις."

- Εμπιστοσύνη

Η επιτυχημένη απώλεια βάρους απαιτεί μια σίγουρη νοοτροπία, γιατί αν δεν πιστέψει στην ικανότητά σας να επιτευχθεί ένας στόχος, απλά δεν θα συνεχίσετε να παίρνετε τις ενέργειες που θα σας κάνουν επιτυχία. Η ανάπτυξη της εμπιστοσύνης πραγματικά δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά - θα πρέπει απλά να κρατήσει δημιουργία πίστη στον εαυτό σας, και επιβεβαιώνοντας ότι μπορείτε να είναι επιτυχής.

Μια αυτοπεποίθηση νοοτροπία λέει, "εγώ δεν μπορεί πάντα να αισθάνονται ισχυρή και ικανή, αλλά είμαι πρόθυμος να πιστεύω ότι μπορεί να γίνει ισχυρότερη και πιο ικανό. Ό, τι δεν ξέρω ακόμα, μπορώ να μάθω. "

Τα τρία αυτά χαρακτηριστικά και μόνο μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ επιτυχή απώλεια βάρους ή μία ακόμη αποτυχημένη προσπάθεια. Γι 'αυτό είναι μια καλή ιδέα να μπει στη σωστή νοοτροπία απώλεια βάρους, έτσι ώστε να μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας.

Σχετική ανάγνωση:

Διατροφή-Δωρεάν για τη Ζωή: Μια επαναστατική Τροφίμων, Γυμναστήριο, Ανακαίνισης και νοοτροπία για μεγιστοποίηση απώλεια λίπους

2-Ανακύκλωση Εβδομάδα Σύνολο σώματος: Η 14-Ημέρα σχέδιο που Jumpstarts απώλεια βάρους, Μεγιστοποιεί κάψει λίπος, και κάνει πάνω από νοοτροπία Γυμναστήριο σας για πάντα

Η 5-Λεπτά νοοτροπία για απώλεια βάρους (Το 5-Λεπτά νοοτροπία ...)

Να πάρει στη σωστή νοοτροπία για την απώλεια βάρους

Το πρόγραμμα καθοδήγησης BodyZen: Νοοτροπία για απώλεια βάρους