Gesundes Essen Zitate zu halten Sie motiviert - Teil I

Zitate sind eine ausgezeichnete Quelle für Motivation und Inspiration, vor allem wenn es um die Änderung Ihrer Lebensgewohnheiten kommt. Im Folgenden finden Sie 17 tolle gesunde Ernährung Anführungszeichen, um Sie daran zu erinnern, warum die Änderungen, die Sie machen so wichtig sind.

"Das Problem mit immer versucht, zu bewahren

die Gesundheit des Körpers ist, dass es so ist

schwierig, ohne sie zu zerstören das zu tun

Gesundheit des Geistes. "- GK Chesterton

Sie Ihren gesunden Lebensstil Änderungen scheinen überwältigend und stressig? Wenn ja, können Sie versuchen, zu viel zu tun, zu schnell. Machen Sie es sich einfach. Machen Sie positive Veränderungen, ja. Aber auch daran erinnern, dass gesund zu sein bedeutet viel mehr als das, was Sie essen - es geht darum, wie Sie Ihr Leben leben.

"Man soll essen um zu leben, nicht

leben um zu essen. "- Moliere .... (Ich sage mir dieses Zitat die ganze Zeit, sobald ich zu fühlen, knabbern beginnen und wollen einfach nur aus Langeweile essen.) :)

Wir alle lieben zu essen, und viele von uns gleichzusetzen mit gesunder Ernährung langweilig, geschmacklos Mahlzeiten. Zum Glück ist es nicht so sein. Es ist sehr möglich, Lebensmittel, die Sie wirklich lieben, aber auch die Verbesserung Ihrer Gesundheit und Gewicht zu verlieren essen. Experimentieren Sie mit gesunden Lebensmitteln und Optionen finden Sie einige gesunde Lebensmittel, die Sie wirklich gerne essen.

"Richtig essen, regelmäßig Sport treiben,

sterben sowieso. "- Unbekannter Autor

Dieses humorvolle Zitat erinnert uns daran, dass wir vielleicht nicht über eine gesunde Ernährung ganz so ernst zu nehmen. Ja, gesunde Ernährung und Training ist wichtig und kann unsere Langlebigkeit durch ziemlich viel zu verlängern. Noch wichtiger ist, helfen gesunde Lebensgewohnheiten verbessern die Qualität unseres Lebens, so dass wir mehr vollständig und leidenschaftlich, als würden wir mit schlechteren Gesundheitszustand zu leben.

"Um das zu ändern müssen wir uns krank und müde

des Seins krank und müde. "- Fannie Lou Hamer

Als krank und müde, krank und müde ist ein großer Motivator in endlich, wenn Sie Ihre Essgewohnheiten für immer. Wenn Sie eine klare Korrelation zwischen dem, was du isst, und der Zustand des Körpers zu sehen, ist es fast unmöglich, weiterzumachen mit destruktiven Gewohnheiten für lange. Schließlich bist du so faul zu fühlen, dass Sie alles tun, um Ihre Gewohnheiten zu verbessern und sich besser fühlen nimmt werde müde.

"Eine kräftige Fünf-Meile zu Fuß wird mehr Gutes tun

für einen unglücklichen, aber ansonsten gesunden Erwachsenen

als alle Medizin und Psychologie in der

Welt. "- Paul Dudley White

Richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung wirkt Wunder nicht nur für den Körper, sondern auch für Ihren Geist. Wenn Sie sich gut fühlen körperlich, bist du glücklicher. Viele Leute suchen das Glück in Pillen und Therapie - wenn positive Veränderungen im Lebensstil könnte leicht ihnen das Gefühl der Ermächtigung, Kraft, Freiheit und Freude, dass sie wirklich suchen.

"Wenn Sie nicht sich selbst kümmern, die

undertaker überholen wird, dass die Verantwortung

für dich. "- Carrie Latet

Schließlich haben wir alle einen Punkt erreichen, wo wir nicht in der Ablehnung über unsere ungesunden Gewohnheiten noch länger bleiben können. Wenn Sie wirklich zu verstehen, dass jede destruktive Aktion eine schwere Folge hat, Sie plötzlich den Mut und die Entschlossenheit, Ihre Gewohnheiten zum Guten zu verändern.

"Nichts ist tödlicher für die Gesundheit als ein

über uns der Sache. "- Benjamin Franklin

Haben Sie schon einmal begann ein neues Lifestyle-Programm zur Verbesserung und versuchte, jede Kleinigkeit auf einmal ändern? Unnötig zu sagen, ist dies eine einfache Möglichkeit, sich schnell überfordert und geben auf. Verbesserung Ihrer Gesundheit durch Ernährung und Bewegung kann ein Schritt zu einer Zeit, eine Mahlzeit zu einem Zeitpunkt durchgeführt werden. Versuchen Sie nicht, perfekt zu sein - nur halten tun Sie am besten.

"Diejenigen, die keine Zeit für gesunde Ernährung haben

wird früher oder später müssen Zeit finden

für Krankheit. "- Edward Stanley

Gesunde Ernährung ist nicht nur um die Aufrechterhaltung einer gesunden Gewicht - sie haben Einfluss auf die gesamte Zustand des Wohlbefindens. Schlechte Lebensgewohnheiten haben zu endlosen Zahl von Krankheiten, von denen viele durch richtige Ernährung und Training verhindert werden kann, in Verbindung gebracht worden.

"Erhaltung der Gesundheit durch eine zu strenge Regime ist ein

langwierige Krankheit. "- François Duc de La Rochefoucauld

Ein weiteres großartiges Zitat über ein wenig mehr entspannt und flexibel über Ihre gesunde Ernährung Programm. Sie werden viel eher zu Ihrem neuen kleben gesunde Gewohnheiten , wenn Sie eine sanfte, schrittweise vorzugehen.

(Gesundes Essen Zitate Fortsetzung, nächster Artikel ...)

Literatur zum Thema:

Der Allesfresser Dilemma: A Natural History of Four Meals

Auf Wiedersehen Ed, Hallo Me: Erholen Sie sich von Ihrer Eßstörung und verlieben Sie sich mit Leben

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