Gesundes Essen Zitate zu halten Sie motiviert - Teil II

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Gesundes Essen Zitate zu halten Sie motiviert - Teil II

Im ersten Teil dieses Artikels, teilten wir neun große gesunde Ernährung Anführungszeichen zu inspirieren und motivieren Sie dabei, positive Veränderungen im Lebensstil. Hier sind 8 weitere, zusammen mit ein paar positive Gedanken zu helfen, zementieren die Konzepte im Kopf.

"Man bekommt nicht Geschwüre aus, was Sie essen.

Man bekommt sie von dem, was du isst. "

- Vicki Baum

Stress ist eine der Hauptursachen für schlechte Gesundheit und trägt zur Bildung von Übergewicht, vor allem in den Unterleib. Während die Verbesserung der Qualität Ihrer Ernährung ist noch immer eine gute Idee, im Kopf behalten, dass die Gedanken Ihrer Meinung nach auch eine starke Wirkung auf den Körper haben. Während Sie kümmert sich gerade um gesunde Lebensmittel in Ihrem Körper, auch darauf achten, gesunde Gedanken in den Kopf gesetzt.

"Zur Vermeidung von Krankheit weniger zu essen;

zur Verlängerung des Lebens weniger Sorgen machen. "

- Chu Hui Weng

Unsere moderne Welt ist besessen von riesigen Portionen, haben Sie bemerkt, dass? Weniger essen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren beginnen und Verbesserung Ihrer Gesundheit. Das heißt nicht, man muss hungern - nur nicht, sollten Sie sich also zu den Kiemen, wenn Sie eine Mahlzeit oder einen Snack zu essen! Nehmen weniger als die Hälfte der Menge an Nahrung, die Sie denken, Sie können essen, und Sie werden überrascht sein zu erkennen, dass Sie rundum zufrieden fühlen werden. Nicht gefüllt, aber nicht mehr hungern. Ach ja, und setzen Sie Ihren Verstand auf dem gleichen Reduktionsdiät, wenn es um Angst und Negativität kommt. Sprechen Sie über das Gefühl leichter innen und außen!

"Der Körper ist die Seele das Haus. Sollten wir nicht

Deshalb kümmern sich um unser Haus, so dass es

nicht in den Ruin fallen? "- Philo

Viele von uns beginnen Gesundheits-Pläne, weil wir besser aussehen wollen. Wir konzentrieren uns auf die Möglichkeit, eine bestimmte Größe Kleidung zu tragen, oder sehen Sie eine spezielle Nummer, wenn wir auf die Waage steigen zu konzentrieren. Es gibt nichts falsch mit dem Wunsch, gut auszusehen, aber manchmal ein wenig tiefer suchen kann uns helfen, zu bleiben, um unsere neue gesunde Gewohnheiten verpflichtet. Unter guter Pflege unseres Körpers hilft uns auch leben reicher, sinnvoll und sogar mehr geistliches Leben.

"Er, der Medizin und der Ernährung vernachlässigt nimmt Abfälle

die Fähigkeit seiner Ärzte. "- Chinesisches Sprichwort

Die Welt ist voll von Menschen, die unter Dutzenden von Medikamenten sind unnötig. Oh, ist das Medikament auf jeden Fall notwendig, um ihren Gesundheitszustand zu verwalten - außer dass viele von diesen Bedingungen würde verschwinden, wenn die Leute einfach ändern, würde ihre Gewohnheiten. Hoher Blutdruck, hohe Cholesterinwerte, hohe Triglyceride, Schlafapnoe, Herzerkrankungen - viele dieser Beschwerden sind in direktem Zusammenhang mit Fettleibigkeit und lösen sich mit einer Änderung der Lebensgewohnheiten.

"Ich sage meinen Rückzug Studierenden, dass sie zu brauchen

erinnere mich an zwei Dinge: zu essen, was sie wollen, wenn

sie sind hungrig und zu fühlen, was sie fühlen, wenn

sie sind es nicht. "- Geneen Roth

Frustessen ist ein großes Problem für viele Menschen, die übergewichtig sind. Nach einer traditionellen Ernährung für diese Menschen vielleicht nicht genug, weil sie die Angewohnheit, "stopfte ihre Gefühle" sind. Wenn dies mit Ihnen mitschwingt, erkunden Möglichkeiten, wie Sie Ihre Gefühle besser ausdrücken können und nicht als zu versuchen, sie mit Nahrung zu ersticken. Wenn nötig, suchen einen qualifizierten Therapeuten, helfen, begleiten Sie können.

"Gesundheit und Frohsinn natürlich zeugen

jeder andere. "- Joseph Addison

Wenn Sie eine positive Einstellung haben, die gute Betreuung Ihre Gesundheit wird viel einfacher. Und wenn Sie sich gut fühlen physisch, als fröhlich ist auch viel einfacher. Es ist alles angeschlossen.

"Der weise Mann sollte bedenken, dass die Gesundheit

die größte von Menschen Segen. Nahrung soll

Ihre Medizin sein. "- Hippokrates

Wie bereits erwähnt, Essen wirklich kann eine Form der Medizin sein und bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und Clearing gesundheitliche Probleme. Wenn Sie diesen Einblick in eine Kunst machen wollen, beginnen die Erforschung der Macht der Ernährung in Gesundheit und Heilung und anzuwenden, was Sie in Ihrem eigenen Leben zu lernen.

"Sag mir, was du isst und ich sage dir,

was du bist. "- Anthelme Brillat-Savarin

Du bist was du isst! Das bedeutet nicht, du wirst in einen Cheeseburger wenden, wenn Sie zu viele von ihnen essen. Aber es bedeutet, dass Ihr Körper wird die Qualität der Lebensmittel essen Sie am häufigsten zu reflektieren. Essen Sie viel Junk-Food, und Ihr Körper wird fühlen und freuen junky. Essen Lebensmittel reich an Vitaminen und Nährstoffen, und Ihr Körper wird glühen mit pulsierender Gesundheit.