Hold på din vægt - Er du undgå noget?
Slankekure og vægttab kan sommetider gøre dig ulykkelig, og ikke bare fordi du forsøger at ændre dine spisevaner. Mange mennesker ikke indser, at de ofte holder på deres vægt, fordi det hjælper dem ikke til at stå over for en ubehagelig problem. Så når de begynder at tabe, de pludselig indser, at de føler sig meget ubehageligt.
Dette ubehag er ofte nok til at få dem til at begynde at sabotere deres vægttab, så de kan gå tilbage til deres tidligere tilstand af ubesværet, selv om de virkelig tror, at de ønsker at tabe sig.
Hvorfor ville du holde fast i din vægt?
Billede af tj.blackwell via Flickr
Du kan skjule sig bag din vægt, bruger det som en undskyldning for at undgå at nå andre mål eller udføre andre aktiviteter. For eksempel kan du føle fast i et ulykkeligt forhold, men det er behageligt og velkendt, så du bo. Du kan tro, at når du tabe dig vil afslutte forholdet og søger en mere kompatibel partner - men på samme tid, skræmmer den tanke dig, så du holder sabotere dit vægttab, så du ikke behøver at gøre disse ubehagelige beslutninger .
Det samme koncept kan anvendes i mange forskellige scenarier, fra at skifte karriere til at skrive en bestseller-roman. Selvom du måske ønsker at gøre disse ting, du føler dig nervøs og usikker på dem, og din vægt giver en bekvem undskyldning for at undgå at forfølge dem.
En anden almindelig skjult formål at holde på din veje t anvender fødevarer som et klare værktøj til smertefulde følelser. Selv hvis du formår at overvinde denne vane nok til at begynde at tabe sig, kan dit vægttab i sig selv udløse dig til at føle sårbar og angst, og du vil derefter vende tilbage for at trøste fødevarer at gøre dig føle sig bedre.
Den bedste måde at afdække den skjulte grund til, hvorfor du holder på din vægt, er at spørge dig selv disse spørgsmål:
- Hvad er de negative konsekvenser af at tabe?
- Hvem i mit liv måske ikke kan lide mig at være tynd og selvsikker?
- Selvom jeg ville elske at være tynd, ville jeg også føle _________ (udfylde det med en frygt).
Når du har afdækket dine største skjulte årsager, tage tid hver dag for at arbejde sig igennem dem og fjerne dem. Hvis det er nødvendigt, konsultere en kvalificeret terapeut eller hypnotisør, der kan hjælpe dig med at slippe frygt og tilpasse dine bevidste og ubevidste sind, så de arbejder sammen om at nå dine vægttab mål .
Efterlad et svar
- Slankekure og ernæring (53)
- Diæter (1)
- Fitness (40)
- Motivation (19)
- Vægttab Billeder (2)
- Fedme Hjælp (1)
- Fakta om Fedme (1)
- Vægttab Produkter (8)
- Vægttab Tips (106)
- Spørgsmål om vægttab (3)
- featured (2)
- Spørgsmål om vægttab (3)
