Må ikke Afslut din kost i løbet af ferien

Hvis du nogensinde har været på en diæt ved ferieperiodens tilgange, måske du har haft den tanke, at mange Dieters før du har: ". Måske skulle jeg forlade min kost, indtil efter nytår," Det er en forståelig fristelse, fordi så mange af vores ferie festlighederne centrum omkring mad. Men at slutte din kost helt, så du kan nyde ferien sæsonen uden begrænsning er ikke en god idé, bare fordi du vil sandsynligvis se det som tilladelse til at spise for meget. . . ved en masse.

Som et resultat, vil du sandsynligvis få tilbage nogen vægt du har tabt før ferien rullede rundt og er nødt til at starte forfra i det nye år.

En bedre løsning ville være at holde sig til en sund kost plan, men også give en lille smule plads til at fejre. Her er et par ideer til at gøre det nemt:

Just a Taste

Når du tænker på overindulging, kan du forestiller dig at spise en rig måltid, en kæmpe plade af kagen, måske et dusin cookies, en kop æg nog. . . og føle forfærdeligt bagefter. Du kan prøve mange gode fødevarer på ferie sammenkomster - men har bare en forsmag på hver enkelt. Har bare en skefuld af de fødevarer, der virkelig appellerer til dig, og selvfølgelig give plads til nogle sundere muligheder på din tallerken.

Gem lidt til senere

Selvfølgelig, 50 forskellige slags jule cookies, du ønsker at prøve, hvis der er at have bare en smagsprøve af hver vil stadig levere alt for mange kalorier. I så fald, hvorfor ikke bede om en vovse pose, så du kan tage et par hjem? Når du får dem hjem, må du ikke sætte dem i køkkenskab for nem adgang! Adskil dem, pak dem ind i plastikfolie, og fryse dem. En eller to gange om ugen, tager en ud til at tø op og nyde.

Bekraefter betydningen af dine mål

Hvis du holder minde dig selv, at dine vægttab mål er stadig vigtigt for dig, vil det være lettere at blive på sporet for det meste. Selv hvis du forkæler én eller to gange, vil du ikke gøre så meget skade som du bare slutte din kost fuldt ud og går i gang med en 2-måneders lange binge.

Related Reading:

Striiv Smart Skridttæller Plus Motivation System

Vægttab, Motivation & Self Esteem, Dybdeafspænding hypnose Diet, Subliminal, guidet meditation, Erick Brown

100 Days of Vægttab: hemmeligheden ved at blive en succes på enhver kostplan

CUT crap - tabe sig hurtigt uden slankekure, hypnose eller motivation! (Vægttab bøger)

100 Days of Vægttab: hemmeligheden ved at blive en succes på enhver kostplan